ビタミンCは風邪予防や肌の健康維持に役立つ栄養素です。葉野菜やフルーツにはビタミンCが豊富に含まれているので、毎日の食事に上手に取り入れましょう。 朝食にサラダを添える、昼食にスープやスムージーにする、夕食の付け合わせにする、間食にフルーツやヨーグルトにするなど、さまざまな方法があります。

心が温まる感動から切ない別れまで、あなたを感動の渦に巻き込む泣ける洋画を厳選して5作品ご紹介。ショーシャンクの空に、インセプションなど、誰もが一度は観ておきたい名作から、隠れた名作まで。あなたの心に響く作品が見つかるはずです。