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すき焼き鍋の作り方を写真付きで詳しく解説。牛肉、豆腐、ネギなど、定番の具材を使った本格的なレシピです。甘辛い味付けが食欲をそそる、冬の定番料理をぜひご家庭で。」
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カーボベルデ共和国の基本情報をご紹介。アフリカ大陸北西沖の大西洋に浮かぶ火山群島国家の首都、プライアや、ユネスコ無形文化遺産の哀愁の音楽「モーナ」、ポルトガル植民地時代の歴史、文化的な特徴を簡潔に解説します。
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サウナの効果、入り方、種類などを詳しく解説。血行促進、リラックス効果、美肌効果など、サウナがもたらす健康 benefits をご紹介します。初心者の方でも安心！
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