スムージーは、果物や野菜、牛乳やヨーグルトなどをミキサーで攪拌して作られる飲み物です。栄養価が高く、手軽に作れるので、朝食や間食、運動前後に飲む人も多いでしょう。ここでは、8種類の組み合わせ材料を写真付きでご紹介します。栄養バランスや好みに合わせて、自分だけのオリジナルスムージーを作ってみてください。

独特のハスキーな歌声とオリジナリティ溢れる歌詞で多くのファンを魅了するシンガーソングライター、一青窈さん。経歴、音楽性、ライブ活動、女優業、私生活など、一青さんの魅力をたっぷりご紹介します。