ビタミンCは風邪予防や肌の健康維持に役立つ栄養素です。葉野菜やフルーツにはビタミンCが豊富に含まれているので、毎日の食事に上手に取り入れましょう。 朝食にサラダを添える、昼食にスープやスムージーにする、夕食の付け合わせにする、間食にフルーツやヨーグルトにするなど、さまざまな方法があります。

メ～テレで放送中の「秋山歌謡祭」は、秋山竜次さんの個性的な音楽と笑いが詰まった一風変わった音楽番組です。番組の魅力や見どころ、そして過去の放送内容をまとめています。