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生活 怒りの制御法：アンガーマネジメントで冷静になる7つのテクニック
怒りを感じやすい自分を変えたいですか？怒りのピークを乗り越える「6秒ルール」から、日々の習慣で感情をコントロールする方法まで、誰でもできるアンガーマネジメントのテクニックを解説します。
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寒い冬に食べたい全国各地の「ご当地鍋」を厳選して10種類ご紹介！北海道の石狩鍋、秋田のきりたんぽ鍋、博多のもつ鍋など、地域ごとの特徴や具材、味付けを徹底解説します。
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