毎日の小さな習慣で人生が変わる！質の高い睡眠、運動習慣、デジタルデトックスなど、心と体の不調を改善し、充実感を高める実践的なライフスタイルヒント集。

走行中にパンクする瞬間、運転者は何を感じるのか？異物による「スローパンク」と、劣化や空気圧不足による危険な「バースト（破裂）」の症状の違い、そしてパンクに気づいた時の安全な対処法を解説します。