スムージーは、果物や野菜、牛乳やヨーグルトなどをミキサーで攪拌して作られる飲み物です。栄養価が高く、手軽に作れるので、朝食や間食、運動前後に飲む人も多いでしょう。ここでは、8種類の組み合わせ材料を写真付きでご紹介します。栄養バランスや好みに合わせて、自分だけのオリジナルスムージーを作ってみてください。

神戸ルミナリエは、阪神・淡路大震災からの復興を願い開催される光の祭典。数百万球の電球が作り出す幻想的な光の世界は必見です。開催期間、アクセス方法、見どころなど、最新情報を詳しくご紹介します。