お正月明けに溜まった疲れをリセットしませんか？朝の深呼吸、胃腸を労わる七草がゆ、温かい飲み物、ゆるストレッチ、好きな香りなど、心と体を穏やかに整えるシンプルなセルフケア習慣をまとめてご紹介します。