コラム スポーツ万能になる方法：武井壮も実践！「思った通りに動く体」を作る3つの秘訣とトレーニング
特定のスポーツしかできない状態から卒業！スポーツ万能に必要なのは「多様な運動経験」と「身体操作能力」です。重心始動やコーディネーショントレーニングで、どんな競技にも対応できる万能な運動能力を効率的に習得する方法を解説。
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コラム 年末に間に合わなかった人へのプチ断捨離
年末の大掃除が間に合わなかったあなたへ。断捨離は「間に合わなくても」大丈夫。5分タイマー、引き出し1段から始めるプチ断捨離の方法を解説します。3つの問いかけで迷わず手放し、紙類を片付けるだけで視界は変わります。新しい年を心地よく迎えるための「余白」の作り方、今日から始めてみませんか？
クリスマス 【驚愕】宇宙の雑学5選！ステーキの匂いがする？1日が1年より長い惑星とは？
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日本茶は、単なる飲み物ではなく、日本の文化そのもの。この記事では、緑茶をはじめ、ほうじ茶、玉露など、様々な日本茶の魅力を10個ご紹介します。それぞれの茶葉の特徴や、美味しい淹れ方、そして健康効果まで、幅広く解説。日本茶の奥深さを知り、あなたも茶の世界に足を踏み入れてみませんか？
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