ビタミンCは風邪予防や肌の健康維持に役立つ栄養素です。葉野菜やフルーツにはビタミンCが豊富に含まれているので、毎日の食事に上手に取り入れましょう。 朝食にサラダを添える、昼食にスープやスムージーにする、夕食の付け合わせにする、間食にフルーツやヨーグルトにするなど、さまざまな方法があります。

2023年現在、人気を集めているインフルエンサー10名をご紹介します。中町綾やぷちあや、じゅんやなど、さまざまなジャンルで活躍するインフルエンサーをピックアップしました。ぜひ、チェックしてみてください。