コラム スポーツ万能になる方法:武井壮も実践!「思った通りに動く体」を作る3つの秘訣とトレーニング
特定のスポーツしかできない状態から卒業!スポーツ万能に必要なのは「多様な運動経験」と「身体操作能力」です。重心始動やコーディネーショントレーニングで、どんな競技にも対応できる万能な運動能力を効率的に習得する方法を解説。
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