アフリカで2番目に小さい島国「サントメ・プリンシペ」。高品質なカカオの産地として知られ、豊かな自然から「アフリカのガラパゴス」とも称されます。基本データから「レベレベ」という独自の文化まで、その魅力を分かりやすく解説します。

ツナ缶は、手軽に使える食材として、常備している方も多いのではないでしょうか。ツナ缶を使ったレシピは、簡単に作れるものから、ちょっと手の込んだものまで、さまざまなものがあります。この記事では、ツナ缶を使った簡単で美味しいレシピを7選ご紹介します。