今週末はスマホを置いて心身をリセットしませんか？完全な暗闇、本の迷宮、都心の温泉など、東京都内で「強制的に」デジタルデトックスができる厳選スポット4つをご紹介。スマホ依存を解消し、脳の疲れを取るための具体的なコツもあわせて解説します。