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福元美穂(元広島R):なでしこレジェンドGKの経歴と現在

元サンフレッチェ広島レジーナのGK、福元美穂選手の輝かしいキャリアを紹介。なでしこジャパンでの活躍や広島Rでの功績、現在の所属チームまでを解説します。
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ダイエットに効く運動ってどれ?効果的な運動と食事の組み合わせで理想の体を手に入れよう!

ダイエットに効果的な運動ってどれ?種類別のメリットや具体的な方法、さらに食事との組み合わせ方まで徹底解説!運動初心者でもできる簡単なメニューから、効率よく脂肪を燃焼するプログラムまで、あなたの目標達成をサポートします。
コラム

✨完璧主義を手放す思考法✨もっと楽に生きるヒント集😌

完璧主義を手放し、もっと楽に生きるヒントをご紹介!「まあ、いっか!」の魔法の言葉や60点主義で心の負担を減らしましょう。他人との比較をやめ、小さな成功を積み重ねることで、きっと心が軽くなるはず。完璧主義を手放して、自分らしく輝く未来へ✨
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【夏こそ念入りに!】肌トラブル撃退!夏の肌お手入れ術画像付きで徹底解説

暑い夏は、汗や皮脂で肌がベタつきやすく、毛穴が開きやすくなります。また、紫外線も強くなるため、日焼けやシミ、そばかすなどの肌トラブルも起こりやすくなります。そこで今回は、夏の肌を守るためのお手入れについて、詳しくご紹介します。画像付きで分かりやすく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
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保存版|冬服をクリーニングに出す前に!絶対チェックすべき3項目来年もキレイに着るコツ

冬服をクリーニングに出す前に必ず確認したい3つのポイントを解説。シミ残りや縮み、型崩れを防ぎ、お気に入りのコートやニットを来年も気持ちよく着るためのチェックリストを紹介します。
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