ビタミンCは風邪予防や肌の健康維持に役立つ栄養素です。葉野菜やフルーツにはビタミンCが豊富に含まれているので、毎日の食事に上手に取り入れましょう。 朝食にサラダを添える、昼食にスープやスムージーにする、夕食の付け合わせにする、間食にフルーツやヨーグルトにするなど、さまざまな方法があります。

干支とは、12年ごとに繰り返される動物の周期です。干支にはそれぞれに特徴があり、その特徴は、干支生まれの人にも表れると言われています。この記事では、干支の意味や特徴を、かわいいイラスト付きでわかりやすく解説します。