サウナで心身ともにリフレッシュしたいあなたへ。サウナ未経験者でもわかる「ととのう」の秘密を徹底解説。効果的な入り方から、水風呂のコツ、知っておきたい注意点まで、最高のサウナ体験を味わうための情報をまとめました。