コラム ギネス記録から「きんさんぎんさん」まで！長寿の秘訣と感動の絆
ギネス世界記録を更新した炭山ウメノさん・兒玉コウメさん姉妹をはじめ、100歳を超えても元気に人生を楽しむ世界の長寿双子10組を厳選紹介！共通する食事法や生活習慣、そして「双子ならではの絆」が健康に与える驚きの影響とは？長生きのヒントがここに。
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コラム ひまわりの種の食べ方・レシピ3選｜美容に嬉しい栄養と香ばしい料理のコツ
ひまわりの種は美容・健康に嬉しいビタミンEの宝庫！「どうやって食べるの？」という方に向けて、自家製グラノーラやジェノベーゼパスタ、おつまみ等の簡単レシピを解説します。代用ナッツとしても優秀なサンフラワーシードで、食卓に太陽の栄養をプラスしませんか？
コラム サイバーナイフとは？切らないがん治療の特徴、適応疾患、治療期間を解説
サイバーナイフ（CyberKnife）は、ロボットアームを用いた高精度な定位放射線治療装置です。切らずにがんを狙い撃ちする特徴、肺がん・前立腺がん・脳腫瘍などへの適応、短い治療期間についてわかりやすく解説します。
スポーツ 冬休み 家族旅行！思い出に残る10選【雪遊び・温泉・テーマパーク】
冬休みは家族みんなで楽しもう！スキー、スノーボード、温泉、テーマパークなど、思い出に残る10ヶ所をご紹介。子どもから大人まで楽しめるスポットばかりです。
コラム 戦国武将が残した辞世の句～最後の言葉から学ぶこと～
織田信長、豊臣秀吉、徳川家康… 戦国武将たちが残した辞世の句から、彼らの生き様や覚悟、そして人生の教訓を学ぶ。現代を生きる私たちにも響く、力強いメッセージを紹介。
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