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肩こり、腰痛、むくみ改善からリラックスまで。自宅で簡単にできるセルフケアのためのストレッチ10選をご紹介。方法、目安時間、期待できる効果を詳しく解説します。初心者でも安心！
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ファッション メンズにオススメな髪型
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健康 【鯨料理の魅力】伝統と歴史が詰まった海のジビエ｜人気レシピとおつまみ
鯨肉は日本の食文化の歴史。戦後の給食から続く「海のジビエ」の魅力と栄養を徹底解説。竜田揚げ、ベーコン、お刺身など部位ごとの美味しい人気鯨料理や簡単レシピをご紹介します。
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プラネタリウムの魅力や歴史、選び方などを詳しく解説。宇宙への興味が深まること間違いなし！初心者向けのプラネタリウム体験ガイドです
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完璧主義を手放し、もっと楽に生きるヒントをご紹介！「まあ、いっか！」の魔法の言葉や60点主義で心の負担を減らしましょう。他人との比較をやめ、小さな成功を積み重ねることで、きっと心が軽くなるはず。完璧主義を手放して、自分らしく輝く未来へ✨
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