広島県呉市の野呂山は、四季折々の美しい自然と、登山、キャンプ、サイクリングなど、様々なアウトドアアクティビティが楽しめる人気のスポットです。初心者向けの登山ルートから、本格的な登山コースまで、あなたのレベルに合わせて楽しめます

スムージーは、果物や野菜、牛乳やヨーグルトなどをミキサーで攪拌して作られる飲み物です。栄養価が高く、手軽に作れるので、朝食や間食、運動前後に飲む人も多いでしょう。ここでは、8種類の組み合わせ材料を写真付きでご紹介します。栄養バランスや好みに合わせて、自分だけのオリジナルスムージーを作ってみてください。