日々の仕事や生活で溜まったストレスを発散したい！そんな方におすすめのアクティビティを 10 選ご紹介します。
1. ボルダリング
人工の岩壁を登るスポーツです。全身を使うため、運動不足解消にも効果的です。達成感を得られるので、ストレス発散にもおすすめです。
2. バンジージャンプ
高い橋やクレーンから飛び降りるアクティビティです。スリル満点で、一気にストレスを発散できます。
3. サバイバルゲーム
サバゲーフィールドで、エアソフトガンを使って戦うゲームです。非日常的な体験で、ストレスを忘れてリフレッシュできます。
4. ラフティング
激流をゴムボートで下るアクティビティです。自然の力に圧倒され、ストレスを発散できます。
5. パラグライダー
空を飛ぶような感覚を味わえるアクティビティです。開放感あふれる景色を眺めながら、ストレスを解消できます。
6. スキューバダイビング
水中世界を探検できるアクティビティです。非日常的な空間で、心身ともにリフレッシュできます。
7. 熱気球
上空から景色を眺めるアクティビティです。壮大な景色を眺めながら、日頃のストレスを忘れてリラックスできます。
8. 乗馬
馬に乗って自然の中を散策するアクティビティです。動物と触れ合いながら、心身ともにリフレッシュできます。
9. 陶芸
土を触って作品を作るアクティビティです。集中力を高め、ストレスを解消できます。
10. マッサージ
プロの施術で、体の疲労を回復できます。リラックス効果も高く、ストレス解消にもおすすめです。
まとめ
日頃のストレスを発散できるアクティビティは、他にもたくさんあります。ぜひ、自分に合ったアクティビティを見つけて、ストレスを解消してください。
