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怒りを感じやすい自分を変えたいですか？怒りのピークを乗り越える「6秒ルール」から、日々の習慣で感情をコントロールする方法まで、誰でもできるアンガーマネジメントのテクニックを解説します。
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「今日のお昼は何にする？」セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで今売れている人気の定番お弁当を厳選して10種類ご紹介！かつ丼やのり弁などの人気商品から、話題のコラボカレーまで徹底解説。
コラム 【科学的解説】睡眠とレム睡眠の違いとは？役割と質の高め方
睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠から成るサイクルです。この記事では、脳が活動するレム睡眠の役割（記憶、感情処理）と、深い休息ノンレム睡眠の違いを科学的に解説。質の高い休息を得る方法を紹介。
コラム 【読み聞かせに最適】子供に大人気！夢中になるおすすめ絵本5選
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