健康 【猛暑に負けない！】スタミナ満点の夏バテ予防メニュー10選｜簡単・元気レシピ
猛暑で食欲がない時でも食べやすい、スタミナ満点のメニューをご紹介。夏バテ予防に効果的なビタミンB1やタンパク質が豊富な豚肉やニラを使った料理、火を使わない簡単レシピなど、暑い夏を元気に乗り切るための献立アイデアが満載です。
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健康 水流の音で癒されるのはなぜ？科学的理由と「1/fゆらぎ」の驚くべき効果
水流の音を聞いてリラックスするのは、ごく自然な反応です。なぜ心が落ち着くのか、その理由を「1/fゆらぎ」や「マスキング効果」といった科学的視点から解説。ストレス解消や安眠に役立つ水音の秘密を詳しく紹介します。
健康 【広島】温泉でリフレッシュ！地元民おすすめスーパー銭湯５選
広島市内で温泉を手軽に楽しむならスーパー銭湯へ！天然温泉やサウナ、岩盤浴など、癒やしの空間で日々の疲れをリフレッシュできます。地元民おすすめの５施設をご紹介。
健康 ヨガ完全ガイド | 心と体を繋ぐ効果、種類、初心者向け始め方
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「観測史上初」が続く日本。ゲリラ豪雨や酷暑への備えだけでなく、根本原因である地球温暖化とどう共存するか？
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